Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Hilft Kaffee beim Start in die Sommerzeit? Spektrum der Wissenschaft RSS-Feed Von:Isabell Prophet 28. März 2026 um 17:55 Die Sommerzeit kommt! Und mit ihr eine Stunde weniger Schlaf am Morgen. Kaffee kann helfen, die Zeitumstellung zu überstehen – wenn man es richtig macht. © mgstudyo / Getty Images / iStock