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Schlafstörungen behandeln – Was bei Insomnie wirklich hilft

Schlafhygiene, geregelter Tagesrhythmus und kognitive Verhaltenstherapie können den Weg zu erholsamem Schlaf ebnen. Mehr erfahren Sie in der Folge des Podcasts »Hörgang«. 🎙️

© AndreyPopov / Getty Images / iStock

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