In dieser Folge geht es um die Geschichte von Hildegard von Bingen, eine der spannendsten Natur- und Heilkundigen des Mittelalters. 🎙️

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Wer sich im Alltag mehr bewegt, fühlt sich oft unmittelbar besser. Und umgekehrt. Wie sich Aktivität und emotionales Wohlbefinden gegenseitig verstärken.

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Reichen zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche? Eine neue Studie legt nahe, dass deutlich mehr Bewegung auch größere gesundheitlichen Nutzen mit sich bringen könnte.

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